Tu vis une situation difficile depuis trop longtemps. Tu veux que ça change !
Alors tu veux de nouvelles recettes relationnelles pour pouvoir faire autrement avec les autres - et sûrement pour t’éviter de te sentir coupable de ne pas être une bonne personne.
D’ailleurs, globalement tu veux tout plutôt que de ressentir et de parler de ce qu'il se passe réellement en toi.
Spoiler alert: je ne vais pas contribuer à cette mascarade.
Je te vois, pendant les séances, dans cette difficulté à rester en lien. Avec les autres oui OK, on a compris.
Mais surtout en lien avec toi.
Bien sûr, tu souffres, et ça personne ne va le nier; mais quand tu me parles, je te vois, je perçois que c’est difficile pour toi de rester présent·e à cette douleur, de la ressentir sans tenter de la fuir. De t’asseoir vraiment dans le feu.
Je sais oui, ça fait peur. (C’est même parfois impossible, si tu as vécu des traumas, si ton système nerveux est KO… auquel cas, le coaching relationnel n'est pas forcément le bon espace pour toi pour le moment, et peut-être qu'il il serait plus juste pour toi de te tourner vers un·e thérapeute).
Tu peux même te demander « mais pour quoi faire ?! Je ne veux plus souffrir moi !! ».
Pourtant, le début du chemin, c’est de reconnaître cette fuite de toi-même. D’accepter que tu étais jusqu’ici vautré·e dedans. De sortir de l’auto-hypnose qui t’évitait de ressentir.
C’est cette rencontre avec l’inconfort, c’est le fait de l’embrasser qui va te permettre de te sentir vivant·e, de retrouver ton centre, tes élans de vie.
En séance, je t’écoute. Je te reflète les micro-moments où je capte cette souffrance qui se pointe, ce moment où ta voix tremble, où la confusion te gagne, où un geste trahit toutes tes tentatives de contrôle et laisse apparaître ce feu qui te consume.
Tout ça pour te permettre de te rencontrer toi-même dans cette souffrance, sans que tu sois seul·e à cet endroit (parce que c’est souvent ça le plus flippant, c’est de se sentir seul·e).
Et c’est à partir de cet endroit-là où tu acceptes de t’asseoir dans le brasier, où tu te reconnais et t’acceptes, que les lignes vont bouger dans tes relations aux autres.
Donc: les recettes relationnelles oui, c’est sympa ! Mais fort probable que ça fasse flop si chez toi, ça part depuis un idéal de ce que tu devrais être ou faire.
La relation authentique commence par celle avec soi-même.
J’ai personnellement vécu de tels processus en étant accompagnée. Et crois-moi, c’est ce que j’ai trouvé de plus impactant pour pouvoir changer dans ma relation aux autres, car j'ai commencé à me prendre davantage en compte dans le lien, à ne pas me lâcher la main. Et c'est ça qui a fait la différence.
Alors oui c'est inconfortable, oui ça fait peur...mais personnellement je ne connais pas d'autre chemin.